#4 Cách kiểm tra tinh trùng mạnh hay yếu tại nhà bằng mắt

Trong một thời gian dài, nếu 2 vợ chồng đã cố gắng mang thai nhưng không thành công thì nên xem xét lại chất lượng tinh trùng. Bởi để đảm bảo cho việc mang thai cần sức khỏe sinh sản của người mẹ tốt và tinh trùng khỏe mạnh. Thực tế, để kiểm tra tinh trùng cần làm tinh dịch đồ. Tuy nhiên, bạn cũng có thể áp dụng cách kiểm tra tinh trùng mạnh hay yếu tại nhà bằng mắt thường dưới đây.

#5 cách kiểm tra tinh trùng mạnh hay yếu tại nhà

Chất lượng tinh trùng quyết định tới khả năng sinh sản của nam giới. Vì vậy, nhận biết tinh trùng mạnh hay yếu sẽ giúp nam giới có hướng khắc phục sớm. Vậy kiểm tra tinh trùng như thế nào? Dưới đây là cách kiểm tra tinh trùng mạnh hay yếu ngay tại nhà vô cùng đơn giản mà các bạn có thể áp dụng.

Quan sát màu sắc tinh dịch

Tinh trùng mạnh hay yếu một phần được phản ánh qua màu sắc của tinh dịch nam giới. Thông thường, vừa xuất tinh xong thì tinh trùng sẽ có màu trắng xám hoặc trắng đục. Tuy nhiên, với những người ít quan hệ thì màu tinh dịch sẽ đậm hơn và đặc hơn bình thường.

Đây là biểu hiện của nam giới có sức khỏe sinh sản tốt. Vì vậy, cánh mày râu yên tâm khi muốn cùng vợ thả bầu nhé.

Bên cạnh đó, chế độ ăn uống, gen và sức khỏe của nam giới cũng quyết định đến màu sắc tinh trùng. Tinh trùng nếu có màu nâu hoặc vàng là dấu hiệu cho thấy sức khỏe sinh sản có vấn đề. Đây có thể là biểu hiện của một số căn bệnh nam khoa khi nhiễm trùng, viêm tinh hoàn… Việc bạn cần làm lúc này là tới cơ sở y tế chuyên khoa thăm khám để biết chính xác tình trạng đang gặp phải.

Tham khảo thêm:

• 15+ Cách chữa xuất tinh sớm tại nhà “không cần thuốc”

Thông qua mùi của tinh dịch

Một trong những cách kiểm tra tinh trùng mạnh hay yếu tại nhà khác đó là mùi tinh dịch. Tinh trùng khỏe mạnh thường sẽ có mùi tanh đặc trưng như lòng trắng trứng hoặc không mùi. Tuy nhiên, nếu tinh dịch có mùi khác thường thì đây là dấu hiệu của bệnh lý nam khoa.

Hơn thế, việc sử dụng nhiều bia rượu, thuốc lá sẽ khiến chất lượng tinh trùng suy giảm. Vì vậy, nếu kiểm tra tinh trùng có mùi hăng, khó chịu thì cần thay đổi những thói quen sinh hoạt không tốt này.

Kiểm tra độ nhớt của tinh dịch

Cách kiểm tra tinh trùng khỏe hay không thông qua độ nhớt dính của tinh dịch. Khi độ nhớt ở mức vừa phải sẽ giúp tinh trùng di chuyển trong cơ quan sinh dục nữ dễ dàng hơn. Ngược lại, nếu quá loãng hoặc quá đặc cho thấy chức năng tinh trùng đang có vấn đề.

Lúc này, bạn dùng ngón tay cái chạm vào tinh dịch rồi thử kéo ra. Nếu tinh dịch kéo dài ra từ 2cm trở lên thì hoàn toàn bình thường. Tuy nhiên, nếu dưới 2cm cho thấy chất lượng tinh trùng yếu.

• 10 Cách tăng cường sinh lý nam tại nhà “an toàn- bền vững”

Lượng tinh dịch khi xuất tinh

Thông thường, mỗi lần xuất tinh sẽ có 2ml – 5ml tinh dịch. Tuy nhiên, nếu lượng tinh dịch ít hơn hoặc không có dễ gây ra tình trạng vô sinh. Ngược lại, nếu lượng tinh dịch vượt quá 7ml sẽ là dấu hiệu của bệnh viêm túi tinh. Lúc này, nam giới cần đi kiểm tra để được điều trị sớm.

Thời gian tinh dịch hóa lỏng

Tinh dịch thường sẽ đông đặc và hóa lỏng khi xuất vào âm đạo. Thông thường, thời gian hóa lỏng từ 15 – 30 phút để giúp tinh trùng bơi sâu vào trong tử cung, kết hợp cùng trứng để thụ tinh. Lúc này, để kiểm tra tinh trùng tại nhà thì nam giới hãy xuất tinh ra ngoài. Sau đó, quan sát xem trong bao lâu thì tinh dịch hóa lỏng.

Nếu sau khi xuất tinh 30 phút mà tinh dịch chưa hóa hỏng thì có thể tinh trùng đã bị vón cục. Tình trạng này cho thấy tinh trùng đang có vấn đề, có thể mất khả năng di chuyển do tinh trùng đông đặc.

Kiểm tra tinh trùng là cách để biết tinh trùng mạnh hay yếu, qua đó giúp nam giới có hướng khắc phục kịp thời.

> Tìm hiểu thêm cách sử dụng KingsUp giúp cải thiện chất lượng và sức khoẻ tinh trùng

#7 Yếu tố quyết định sức khỏe tinh trùng

Không ít người cho rằng sức khỏe nam giới quyết định đến chất lượng tinh trùng mạnh hay yếu. Nhưng thực tế, bên cạnh sức khỏe còn rất nhiều yếu tố khác ảnh hưởng tới quá trình sản xuất tinh trùng của cánh mày râu như:

Sử dụng thuốc tân dược

Việc sử dụng các loại thuốc tân dược không đúng cách, như thuốc kháng viêm steroid, kháng sinh sẽ gây ra tác dụng phụ. Điển hình là suy giảm chất lượng tinh trùng.

Thường xuyên sử dụng bia rượu và thuốc lá

Đây là những chất kích thích khiến tinh trùng bị suy yếu cả về số lượng lẫn chất lượng. Thậm chí, nếu lạm dụng sẽ gây vô sinh, hiếm muộn ở nam giới.

• Tại sao cho tinh trùng vào mà không có thai “09 giải đáp”

Luyện tập thể thao

Việc luyện tập thể dục thể thao phù hợp sẽ giảm căng thẳng, săn chắc cơ bắp và thúc đẩy bìu sản xuất tinh binh khỏe mạnh. Vì vậy, muốn cải thiện chất lượng tinh trùng thì việc luyện tập thể thao hợp lý là vô cùng cần thiết.

Chế độ sinh dưỡng

Duy trì chế độ ăn uống khoa học, đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể sẽ giúp nâng cao số lượng và chất lượng tinh trùng. Tốt nhất, nên bổ sung vitamin C, các khoáng chất như kẽm, selen, mangan… để tăng sức khỏe sinh sản ở nam giới.

Cân nặng, hình thể

Đây cũng là một trong những yếu tố quyết định tới sức khỏe sinh sản nam giới. Nếu cân nặng vượt qua chỉ số cho phép, bụng bự trên 102cm thì khả năng vận động của tinh trùng thấp so với người khỏe mạnh.

Nội tiết tố nam

Nội tiết tố nam Testosterone trong cơ thể nam giới là yếu tố quan trọng đảm bảo chất lượng tinh trùng. Do đó, cần duy trì cân bằng nội tiết tố này để đảm bảo đời sống tình dục viên mãn.

Nhiệt độ cơ quan sinh dục

Mặc quần lót chật, để laptop lên đùi, xông hơi… có thể ảnh hưởng đến số lượng tinh trùng và khả năng di chuyển của tinh binh. Vì vậy, hãy chú ý mức nhiệt độ phù hợp, không quá nóng nhé.

• 9++Dấu hiệu rụng trứng gặp tinh trùng “chuẩn xác” – KingsUp

Sức khỏe tâm lý

Nếu nam giới thường xuyên lo âu, căng thẳng, mất ngủ… sẽ khiến tinh trùng bị suy yếu. Chính vì vậy, cần xây dựng chế độ sinh hoạt, nghỉ ngơi hợp lý để đảm bảo sức khỏe sinh sản.

#9 Cách ngăn ngừa tình trạng tinh trùng yếu

Thực tế, không có cách phòng tránh tình trạng tinh trùng yếu tuyệt đối. Tuy nhiên, cánh mày râu có thể ngăn ngừa tình trạng này bằng các cách dưới đây.

• Duy trì cân nặng hợp lý, không nên vượt quá chỉ số cân nặng cho phép.
• Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh, nhiều rau xanh và trái cây.
• Phòng tránh các bệnh tình dục như lậu, giang mai…
• Hạn chế tình trạng căng thẳng, lo âu kéo dài sẽ ảnh hưởng tới việc sản xuất tinh trùng.
• Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao để tăng cường sức khỏe sinh sản.
• Không hút thuốc lá sẽ gây hại cho sức khỏe nói chung.
• Hạn chế đồ uống có cồn sẽ khiến nồng độ testosterone bị suy giảm.
• Cẩn thận với các độ tố từ thuốc trừ sâu, các hóa chất tiếp xúc thường xuyên.
• Mặc đồ thoáng mát để không làm tăng nhiệt độ bìu gây hại tới quá trình sản xuất tinh trùng.

Trên đây là các cách kiểm tra tinh trùng mạnh hay yếu tại nhà vô cùng đơn giản mà các bạn có thể tham khảo. Việc kiểm tra sẽ giúp nhận biết tinh trùng yếu và cách khắc phục hiệu quả. Qua đó, kế hoạch có em bé của vợ chồng bạn diễn ra thuận lợi như ý.

Xem thêm:

• Làm sao để xuất ra nhiều tinh trùng? Mách bạn cách hiệu quả